Jumat kemarin saya shalat Jumat di masjid Al Akbar Surabaya. Sudah lama tidak shalat Jumat di sini. Tapi sebenarnya lebih tepatnya saya jarang shalat Jumat di masjid agung ini. Mungkin bisa dihitung dengan jari. Kebanyakan saya shalat Jumat ya dekat kantor atau rumah. Hehehe. Oleh: Mochamad Yusuf * Tapi ada yang menarik saat shalat Jumat di sana. Yakni setelah shalat Jumat selesai, dilanjutkan dengan acara tanya jawab. Pembicaranya ya khatib Jumat tersebut yakni seorang guru besar IAIN Sunan Ampel Surabaya (saya lupa namanya). Tidak ada prolog, jamaah langsung bisa mengajukan pertanyaan. Rasanya pertanyaannya tidak dibatasi dengan tema khutbah Jumat yang barusan disampaikan (tentang haji). Pertanyaan pertama adalah bagaimana menghadapi stress? Saya sebenarnya sudah dalam perjalanan keluar masjid karena harus cepat kembali ke kantor, namun mendengar pertanyaan ini saya sampai kembali ke masjid. Kata sang khatib, stres itu muncul karena ada kesenjangan/perbedaan antara keinginan dengan r...

Pekerjaan yang menumpuk, dan aktivitas yang banyak saat bekerja akan membuat karyawan berpikiran berat badannya akan turun. Pada faktanya berdasarkan survei dari Career Builder India bahwa pekerja di India sekitar 52 persen berat badannya naik lebih dari 5.2 Kg setelah bekerja. Membuat jarum timbangan dengan mudah melejit ke kanan seperti roller coaster yang sedang berjalan. Mungkin Anda heran kenapa berat badan Anda tidak turun dengan pekerjaan yang menumpuk, dan aktivitas yang padat. Sering sekali kita mendengarkan kalimat it’s not about skinny, it’s about healthy. But skinny doesn’t mean you are healthy . Semua orang menginginkan berat badan yang ideal tetapi tidak memperhatikan apa yang mereka makan dan pola hidupnya. Ada beberapa kebiasaan Anda saat bekerja tanpa Anda sadari sehingga membuat berat badan naik. Anda orang yang suka ngemil Kebiasaan ngemil saat bekerja merupakan salah satu hal yang membuat timbangan Anda ke arah kanan. Jika tidak ngemil Anda akan merasa meng...

Dalam bekerja hal yang bisa terjadi adalah pertengkaran. Entah pertengkaran antara bawahan dan atasan, sesama rekan kerja, dengan partner atau malah dengan klien. Pertengkaran itu terjadi mungkin karena ada kesalahpahaman, ketidak mengertian, kurang sabar, mementingkan diri sendiri dan lainnya. Tentu yang baik jangan sampai terjadi pertengkaran. Kalau bisa dibicarakan dengan baik-baik, kenapa harus diselesaikan dengan pertengkaran. Kalau ada permasalahan ya dibicarakan. Kalau masih belum bisa diselesaikan khususnya sesama rekan kerja, bawalah ke pihak yang lebih tinggi misalnya: atasan. Namun kadang kesabaran tidaklah cukup. Sehingga pertengkaran tidak dapat dihindarkan. Karena kalau diam dengan menyimpan amarah atau menghindari pertengkaran dengan alasan menjaga keutuhan hubungan, tidak juga memecahkan masalah. Bahkan makin lama makin besar permasalahan dan saat meledak sudah tidak dapat diselesaikan lagi. Jadi kalau memang bertengkar ya silakan bertengkar. Tapi bertengkarlah dengan b...

Saat di kantor bisa jadi Anda menjalin persahabatan dengan rekan kantor. Bisa dimaklumi, karena perjumpaan dengan rekan kantor bisa lama. Sehari bisa 8 jam. Dan berlangsung sampai tahunan bahkan puluhan tahunan. Malah ada yang mengatakan rekan kantor seperti keluarga. Tapi tentu saja ada saat-saat pasang dan ada pula saat-saat surut. Ada akrab, juga kadang renggang. Bila kerenggangan ini terjadi akan membuat suasana bekerja kurang nyaman. Apalagi sampai memburuk menjadi permusuhan. Dampaknya Anda menjadi tidak bersemangat bekerja. bahkan sampai malas berangkat kerja dari rumah. Sebenarnya penyebab kerenggangan bisa beragam. Seperti lupa memberi perhatian, tidak jujur, memfitnah di hadapan bos sampai mengambil bekas pasangan (pacar/suami/istri). Berikut tips merekatkan kembali persahabatan yang renggang dengan rekan kerja Anda: Lupa memberikan perhatian Masalah sepele seperti tidak mengucapkan selamat ulang tahun, Anda bisa dianggap kurang memberikan perhatian. Penawarnya cukup me...

Bekerja di sebuah kantor pastilah bertemu banyak orang. Karena lamanya bertemu (sehari bisa 8 jam) bahkan bekerja sampai puluhan tahun, teman kantor sudah seperti keluarga. Maka sangatlah mungkin mereka pernah curhat dan berkeluh kesah pada Anda. Apa yang harus Anda lakukan bila demikian? Sederhana! Jadilah pendengar curhat yang baik. Tapi bagaimana harusnya menjadi pendengar yang baik itu? Sebelum Anda mengetahui bagaimana menjadi pendengar yang baik, ada baiknya Anda tahu manfaat sebagai pendengar curhat. Menjadi pendengar curhat dapat membantu menyembuhkan rasa sakitnya dan membangun hubungan baik dengannya. Selain itu menjadi pendengar yang baik juga menjadikan kita paham dan berempati pada orang lain. Ini adalah kemampuan melihat dari sisi orang lain. Dengannya Anda lebih bijak dalam menghadapi persoalan hidup, seperti Anda jadi bersyukur karena ada orang lain yang memiliki masalah yang sama dengan Anda tapi kadarnya lebih berat. Berikut tips menjadi pendengar curhat teman kantor ...

Bisa jadi kita benci dengan pekerjaan kita sekarang, tapi ke depan itu baik bagi kita. Kita bisa lebih terangkat potensi kita, lebih kaya dan lebih sesuai dengan keadaan kita. Dan bisa jadi kita suka dengan pekerjaan ini, di perusahaan ini, tapi ke depan memberi hasil buruk kepada kita. Suatu ketika saya bertemu teman sekolah. Seorang teman yang cukup akrab, sehingga sejak lulus kita tetap bertemu dan kontak. Jadi masih dapat saling mengetahui kabar masing-masing. "Apa kabar? Masih macet kalau ke kantor?" tanya saya. Posisi kantornya ada di sebuah jalan protokol yang ramai. Sehingga sering macet. "Nggak. Saya sudah tidak di situ lagi," jawabnya. "Lho, pindah kantor lagi?" saya kaget. Karena dia memang sering pindah kantor. "Bukankah kamu masih baru. Baru beberapa bulan," tanya saya lebih lanjut. "Ya, bagaimana lagi. Saya tidak cocok dengan aturan di sana. Lagian teman-teman di sana kurang asyik," jelasnya. Yang mengejutkan lagi, dia ber...

Saya tidak melakukan apa-apa hanya melihat ke bawah dan pemandangan di luar lainnya. Tiba-tiba saya lihat jam sudah menunjukkan pk 16.00. Wow, sudah berjalan selama 3 jam tanpa melakukan apa-apa! Rasanya waktu demikian cepat berlalu. Setiap bangun pagi, ada perasaan menyesal di hati saya. Apakah waktu kemarin sudah saya gunakan sebaik-baiknya? Jangan-jangan saya hanya membuang waktu tanpa kegiatan berarti. Dan tiba-tiba waktu saya di dunia sudah habis. Dan tidak bisa melaporkan dengan baik ke Pemiliknya waktu yang dipinjamkan ke saya. Saya yakin waktu tunduk dengan hukum alam. Dari dulu sampai sekarang waktu berjalan tetap. Tidak bertambah cepat atau terlambat. Namun kadang saya merasakan waktu berjalan tidak semestinya. Dulu kantor saya memiliki 3 kantor. Kantor pusat di Surabaya, dan punya cabang di Jakarta dan Ubud, Bali. Bila saya ditugaskan di Bali, saya merasakan waktu demikian lambat berjalan. Memang susana kantor mendukung. Kantor dan rumah jadi satu tempat. Sebuah vila di ping...