Suatu ketika seorang teman bercerita tentang keheranannya saat di sebuah kolam renang. Saat di sana justru yang banyak kaum lansia dari etnis tertentu. Lho, kok yang lansia malah rajin olah raga? Saya sendiri juga punya pengalaman yang sama. Suatu saat ada rapat kerja di sebuah resort. Di sana dilengkapi kolam renang yang juga untuk umum. Pagi itu setelah shalat Subuh saya berniat renang. Karena acara berikutnya baru dimulai pk 8. Jadi ada waktu kalau mau berenang. Saat di sana sudah banyak orang. Mungkin sekitar 50-an orang. Tapi semuanya, hampir 100%, adalah para lansia keturunan etnis tertentu. Mereka kuat-kuat berenangnya. Mereka berkali-kali berenang mengitari panjang kolam renang, bukan lebarnya lho. Setelah berenang mereka ngobrol-ngobrol tentang bisnis seperti saham, pajak, profit dan lainnya. Menarik juga... karena ini seperti pembicaraan para bos-bos. Hehehe. Wow... hebat banget mereka. Apakah karena ini mereka rata-rata usianya panjang? Yakni rajin berolahraga khsusnya renan...

Sudah 3 hari ini saya bekerja di lingkungan Kementerian Sekretariat Negara. Jadi hanya selemparan batu ke pagar Istana, tempat kerjanya Presiden Jokowi. Tadi Maghrib karena sudah selesai pekerjaan, maka saya punya waktu luang. Maka saya berniat mengelilingi istana. Sebenarnya beberapa kali saya berjalan di depan istana, bahkan pernah 2 kali berfoto persis di sebelah pagar tempat tiang bendera yang legendaris tiap tanggal 17 Agustus itu. Setiap saya melintas istana, tentu di jalan seberang istana dekat pagar Monas, jadi ada keinginan untuk mengelilingi istana ini. Yang jelas saya sudah 2 kali mengelilingi istana Bogor, sekali saat kelas 3 SMA dan beberapa tahun lalu. Karena itu tadi saya tuntaskan keliling istana ketika ada kesempatan. Saya mulai dari kantor wakil presiden. Itu berarti sisi timur istana. Lalu habis, berbelok ke kiri. Berarti ini belakangnya istana, atau sebelah utara istana. Terus berjalan kemudian habis, berbelok ke kiri. Berarti masuk ke bagian barat istana alias sisi...

Seseorang pernah berkata ke saya bahwa olahraga bersepeda lebih terasa daripada olahraga jalan sehat. Bisa jadi kalau jaraknya tidak sama. Tapi coba kalau jaraknya sama atau seperempatnya saja dari bersepeda, maka olahraga berjalan kaki lebih terasa. Berjalan tentu lebih berat, karena kaki menahan berat badan sambil digerakkan maju. Sedang bersepeda berat tubuh ditahan sepeda. Kaki hanya mengayuh roda. Maka kalau menurut teori kesehatan olahraga yang terasa banget adalah lari, lalu berenang. Selanjutnya jalan. Semua olahraga itu otot menggerakkan seluruh tubuh. Tapi olahraga yang terasa nyata adalah ajeg. Rutin. Bersepeda jauh, biasanya bareng-bareng, jadi asyik tidak terasa lelah. Tapi setelah itu nggak bersepeda lagi, karena untuk bareng itu biasanya susah. Lebih nyata yang rutin. Langsung jalan sekeliling perumahan. Minimal 30 menit. Tapi rutin dilakukan minimal sekali seminggu. Syukur kalau lebih. Cukup sendiri nggak masalah. Maka ini yang disukai Allah. Seperti khatam saat Ramadha...