Suatu ketika seorang teman bercerita tentang keheranannya saat di sebuah kolam renang. Saat di sana justru yang banyak kaum lansia dari etnis tertentu. Lho, kok yang lansia malah rajin olah raga? Saya sendiri juga punya pengalaman yang sama. Suatu saat ada rapat kerja di sebuah resort. Di sana dilengkapi kolam renang yang juga untuk umum. Pagi itu setelah shalat Subuh saya berniat renang. Karena acara berikutnya baru dimulai pk 8. Jadi ada waktu kalau mau berenang. Saat di sana sudah banyak orang. Mungkin sekitar 50-an orang. Tapi semuanya, hampir 100%, adalah para lansia keturunan etnis tertentu. Mereka kuat-kuat berenangnya. Mereka berkali-kali berenang mengitari panjang kolam renang, bukan lebarnya lho. Setelah berenang mereka ngobrol-ngobrol tentang bisnis seperti saham, pajak, profit dan lainnya. Menarik juga... karena ini seperti pembicaraan para bos-bos. Hehehe. Wow... hebat banget mereka. Apakah karena ini mereka rata-rata usianya panjang? Yakni rajin berolahraga khsusnya renan...

Seseorang pernah berkata ke saya bahwa olahraga bersepeda lebih terasa daripada olahraga jalan sehat. Bisa jadi kalau jaraknya tidak sama. Tapi coba kalau jaraknya sama atau seperempatnya saja dari bersepeda, maka olahraga berjalan kaki lebih terasa. Berjalan tentu lebih berat, karena kaki menahan berat badan sambil digerakkan maju. Sedang bersepeda berat tubuh ditahan sepeda. Kaki hanya mengayuh roda. Maka kalau menurut teori kesehatan olahraga yang terasa banget adalah lari, lalu berenang. Selanjutnya jalan. Semua olahraga itu otot menggerakkan seluruh tubuh. Tapi olahraga yang terasa nyata adalah ajeg. Rutin. Bersepeda jauh, biasanya bareng-bareng, jadi asyik tidak terasa lelah. Tapi setelah itu nggak bersepeda lagi, karena untuk bareng itu biasanya susah. Lebih nyata yang rutin. Langsung jalan sekeliling perumahan. Minimal 30 menit. Tapi rutin dilakukan minimal sekali seminggu. Syukur kalau lebih. Cukup sendiri nggak masalah. Maka ini yang disukai Allah. Seperti khatam saat Ramadha...

Saat masih kuliah harus bersepeda ke sana kemari. Dan ternyata berat. Hehehe. Sering saya harus berhenti di tengah jalan. Hanya ingin istirahat. Entah apakah sepedanya terlalu berat dikayuh atau saya sendiri yang sudah tidak kuat bersepeda. Oleh: Mochamad Yusuf * Saat ini di Surabaya dan kota-kota lain ada kegiatan yang dinamakan sebagai hari bebas mobil, ‘Car Free Day’. Yakni sebuah hari, biasanya hari Minggu, di mana di sebuah jalan oleh pemerintah setempat akan ditutup dan kendaraan bermotor dilarang melewatinya. Di dalamnya masyarakat dapat menikmati jalan ini sepuasanya tanpa ada mobil dan sepeda motor yang lewat. Ada yang olah raga senam. Ada yang hanya jalan-jalan. Dan banyak yang bersepeda. Jadinya jalan ini dipenuhi dengan berbagai jenis dan bentuk sepeda. Ada yang mahal bahkan sampai yang mahal. Semua tumplek blek. Di hari-hari lain, saat tidak ada ‘Car Free Day’ pun banyak orang yang mengayuh sepeda. Mereka kadang berombongan dengan sepeda-sepeda yang relatif mahal melakukan...