“Ampun,” kata Adi (nama samaran) saat diminta kantornya tiba lebih pagi dari biasanya. Kalau tidak akan dipecat, ancam kantornya. Selama ini dia seringkali terlambat masuk kantor. Memang bangunnya selalu siang. Dia bingung bagaimana caranya bisa bangun lebih awal. Selama ini bangunnya selalu terlambat. Sebelum mengetahui rahasia bangun pagi, lebih baik Anda ketahui bagaimana sebenarnya siklus tidur itu. Seseorang harus melewati 4-6 siklus tidur setiap malamnya. Setiap siklus mengandung 5 tingkatan. Tingkat 1 adalah tidur ringan, lalu berlanjut sampai tidur sangat dalam (tingkat 4). Tingkat 5 adalah tidur REM (Rapid Eye Movement) , yakni saat bola mata bergerak saat tidur. Di tingkat ini seseorang mengalami mimpi. Di tingkat 3 atau 4 seseorang akan susah untuk bangun. Bila dipaksa bangun, seseorang bisa mengalami disorientasi. Bingung dimana saat bangun. Juga akan mengalami bad mood. Dan kebanyakan orang memasuki tingkat REM sekitar pukul 4-6 pagi. Karena itulah amat sulit untuk dapat b...

“Saya iri dengan ngoroknya Bapak,” katanya. “Lho, ada apa?” tanya Bapak keheranan. “Ya, saya iri Bapak begitu mudah tertidur. Bahkan seperti tidurnya nyenyak, sehingga ngoroknya keras.” Oleh: Mochamad Yusuf * Suatu saat teman saya, atasan sebuah perusahaan, uring-uringan. Dia kesal karena salah satu karyawan intinya sering telat ke kantor. Sebenarnya tak masalah datang siang, karena perusahaan itu perusahaan kreatif yang mengerjakan proyek. Jadi mereka memang bisa kerja sampai malam kalau memang harus terpaksa mengerjakan proyek sesuai dengan deadline. Akibatnya mereka sering nglembur sampai larut malam atau dini hari. Sehingga mereka diberi kesempatan untuk datang ke kantor esoknya lebih siang. Tapi hal itu tak masalah kalau tak bertemu dengan klien. Jadi masalah serius kalau sudah ada janjian meeting membahas proyek esok paginya. Tentu jadi malu kalau datang terlambat kan? Sekali dua kali, oke. Kalau sering? Sering? Ya, karyawan yang satu ini memang hampir setiap hari terlambat. Ngle...