Biasanya sore hari sekitar pukul 15.00 kita sudah mulai lesu. Ini mungkin akibat dari banyak hal: kekenyangan karena makan siang sebelumnya, pekerjaan makin menumpuk, sudah mulai lelah atau sudah ingin pulang. Kalau lesu seperti ini, solusi bagi pekerja pria adalah keluar ruangan untuk merokok dan minum kopi. Bagi pegawai wanita, biasanya mereka mulai ngemil. Hal itu masih dapat dimaklumi. Tapi kalau sudah mulai tertelungkup dan mencuri-curi tidur, itu baru Anda waspadai. Lalu bagaimana mengatasinya? Danny Dreyer dari chirunning.com , penulis " ChiRunning and ChiWalking " , mempunyai solusinya. Yakni berolahraga sejenak sehingga dapat mengembalikan kesegaran dan konsentrasi Anda kembali. Peralatan yang dibutuhkan hanya kursi kantor yang memiliki roda sehingga bisa diputar. Sudah siap? Mari kita mulai. Duduk dengan posisi tegak di atas kursi. Lalu condongkan punggung ke depan supaya bisa memegang tepi meja dengan lengan terentang. Angkat kedua kaki dari lantai. S...