Tentu setiap manusia ingin selalu hidup sehat. Siapa sih yang ingin sakit? Tidak ada. Namun lingkungan dimana kita bekerja, mempengaruhi kesehatan kita. Contoh nyata bekerja di lingkungan yang kotor akan beresiko terkena penyakit pencernaan. Atau bekerja bersama-sama perokok dimana menghisap zat-zat beracun, meski dia bukan perokok akan menyebabkan resiko mengidap kanker paru-paru. CarePages.com telah melaporkan beberapa pekerjaan yang beresiko tinggi bagi kesehatan. Pekerjaan yang meningkatkan peluang terjangkitnya penyakit kanker. Ini karena disebabkan zat-zat kimia atau obat-obatan yang digunakan dalam bekerja. Atau penyebab lainnya. Mari kita lihat bersama-sama profesi apa yang beresiko tinggi terhadap kanker: Pekerja shift Sebuah studi yang dilakukan oleh International Agency for Research on Cancer (IARC) melaporkan bahwa wanita yang bekerja berdasarkan shift memiliki peluang lebih besar menderita kanker payudara. Berarti seperti perawat, pramugari, pekerja pabrik dan lai...

“Ampun,” kata Adi (nama samaran) saat diminta kantornya tiba lebih pagi dari biasanya. Kalau tidak akan dipecat, ancam kantornya. Selama ini dia seringkali terlambat masuk kantor. Memang bangunnya selalu siang. Dia bingung bagaimana caranya bisa bangun lebih awal. Selama ini bangunnya selalu terlambat. Sebelum mengetahui rahasia bangun pagi, lebih baik Anda ketahui bagaimana sebenarnya siklus tidur itu. Seseorang harus melewati 4-6 siklus tidur setiap malamnya. Setiap siklus mengandung 5 tingkatan. Tingkat 1 adalah tidur ringan, lalu berlanjut sampai tidur sangat dalam (tingkat 4). Tingkat 5 adalah tidur REM (Rapid Eye Movement) , yakni saat bola mata bergerak saat tidur. Di tingkat ini seseorang mengalami mimpi. Di tingkat 3 atau 4 seseorang akan susah untuk bangun. Bila dipaksa bangun, seseorang bisa mengalami disorientasi. Bingung dimana saat bangun. Juga akan mengalami bad mood. Dan kebanyakan orang memasuki tingkat REM sekitar pukul 4-6 pagi. Karena itulah amat sulit untuk dapat b...

Seringkali saat di kantor Anda bersua dengan orang dari departemen/divisi lain yang jarang bertemu. entah itu di parkiran, lift, kantin, musholla atau ruang meeting. Ada rasa kikuk saat berjumpa dengan mereka. Anda kenal mereka meski tidak akrab, tapi karena tidak setiap hari bertemu, Anda tidak mudah untuk memulai pembicaraan. Lha di sini perlu peran percakapan basa-basi. Karena durasi pertemuan tidak lama, maka cukup dengan percakapan basa-basi. Meski namanya ada kata ‘basi’, tidak berarti terkesan sampah alias tidak berguna. Namun jangan sampai juga membuat suasana malah jadi membosankan. Basa-basi itu perlu, karena menunjukkan Anda menghormati mereka. Juga mempererat pertemanan yang renggang karena jarang bercakap lama, karena tidak setiap hari bertemu. Basa-basi jadi penting bila bertemu dengan orang baru seperti di bandara, ruang tunggu dokter dan lainnya. Basa-basi berguna untuk memperkenalkan dan mengingat Anda. Isinya ringan dan berupa salam perkenalan. Basa-basi diibaratkan s...

Saat ini hampir semua sektor pekerjaan telah dirambah oleh kaum wanita. Tidak ada pekerjaan yang tidak ada kaum hawanya. Hanya beberapa sektor saja yang belum, mungkin karena kesopanan atau faktor budaya saja. Kaum pria diam-diam juga menyukai fenomena ini. Mereka suka wanita mandiri bukan karena emansipasi, tapi karena alasan ego pria. Apakah itu? Mari kita lihat alasannya yang diungkap oleh Kompas Online berikut ini, http://female.kompas.com/read/2009/10/30/1836014/Pria.Lebih.Menyukai.Wanita.Bekerja . Bisa minta traktir Bila seorang wanita mau membayar sendiri makanannya, teman prianya tidak akan keberatan. Bahkan berharap diam-diam atau meminta untuk membayar secara patungan. Karena dengan demikian, teman pria berharap punya uang lebih untuk membayar hobinya, membeli gadget-gadget baru, menambah aksesoris mobilnya dan lainya. Bahkan ada pria yang sengaja mencari pacar/istri yang punya penghasilan tinggi atau keluarga kaya untuk kepentingan ini. Bisa dipandang Tidak semua p...

Bekerja di kantor pasti berhubungan dengan banyak orang. Bisa teman kantor, klien, partner dan lainnya. Selama bersinggungan sudah pasti banyak hal yang membuat mereka marah, kecewa, sedih, tersinggung dan lainnya. Ada yang langsung menunjukkan ketidaksukaannya. Tapi ada yang tidak memperlihatkannya. Karena itu harusnya Anda meminta maaf, agar hubungan dengan mereka tetap terjalin dengan baik. Namun kadang Anda meminta maaf dengan tidak tulus. Mereka merasakan bahwa Anda melakukannya dengan tidak menggunakan ‘hati’, Padahal Anda sebenarnya sudah meminta maaf dengan tulus. Karena itu permintaan maaf Anda tidak berdampak. Hubungan pertemanan masih kaku dan dingin. Ini tentu tidak Anda inginkan. Lalu bagaimana caranya meminta maaf dengan tulus? Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan: Sadari bahwa Anda tidak akan kehilangan apa-apa Bila Anda meminta maaf dan teman Anda menerimanya dengan baik, maka selesai sudah permasalahan Anda. Hubungan pertemanan berjalan lancar kembali tanpa ...

Hal yang wajar saat bekerja di kantor terjangkit energi negatif seperti perasaan jenuh, malas, bete, nyinyir dan lainnya. Tapi jangan sampai energi negatif ini menjadi penyakit yang menahun. Karena itu usir energi negatif sebelum menjadi ‘kanker’ yang tidak dapat dibasmi. Caranya mudah, yakni timbulkan terus energi positif. Bila energi positif terpancar, energi negatif tidak akan mampu menempel lama. Jadi meski ada gosip ada karyawan baru yang langsung dapat gaji dan fasilitas luar biasa, Anda tidak ikutan nyinyir dan bergosip ria. Meski ada isu pengurangan pegawai, tidak membuat malas berangkat kerja, dan seterusnya. Bagaimana memunculkan energi positif ini? Cobalah tips yang diberikan oleh Bonnie Kelly dan Teresa Walsh , pemilik toko perhiasan dari Silpada Designs . Melakukan kegiatan berbeda Cobalah mengerjakan sebuah kegiatan yang berbeda dari biasanya. Minta ijin ke atasan untuk menggagas sebuah proyek baru atau mengajukan diri secara sukarela mengerjakan sebuah tugas dari...

Seringkali para pencari kerja menjadi kecewa setelah wawancara, yakni tidak ada kontak lagi dari perusahaan. Padahal mereka merasa menjawab pertanyaan-pertanyaan yang diajukan dengan mantap. Apalagi pertanyaan tersebut sering ditanyakan ke mereka sehingga mereka sudah tahu jawabannya saking hafalnya. Masalahnya bukan mantap atau tidak, tapi jawaban yang diberikan benar atau tidak. Makanya menjawabnya harus taktis. Karena tanpa disadari pelamar, pertanyaan-pertanyaan tersebut nemiliki lapisan rahasia yang mengandung makna tersendiri. Apakah sebenarnya yang ingin diketahui oleh penanya? Berikut pertanyaan yang sering diajukan saat wawancara pekerjaan. Simak ulasannya agar dapat mengerti apa yang ingin diketahui oleh penanya. Mengapa Anda ingin bekerja di perusahaan kami? Seringkali demi mendapatkan pekerjaan, pelamar mengirim lamaran pada posisi yang tersedia. Padahal mereka tidak memiliki kompetensi dan tahu posisi dan tanggung jawab pekerjaan tersebut. Nah, saat wawancara inilah ...

Biasanya sore hari sekitar pukul 15.00 kita sudah mulai lesu. Ini mungkin akibat dari banyak hal: kekenyangan karena makan siang sebelumnya, pekerjaan makin menumpuk, sudah mulai lelah atau sudah ingin pulang. Kalau lesu seperti ini, solusi bagi pekerja pria adalah keluar ruangan untuk merokok dan minum kopi. Bagi pegawai wanita, biasanya mereka mulai ngemil. Hal itu masih dapat dimaklumi. Tapi kalau sudah mulai tertelungkup dan mencuri-curi tidur, itu baru Anda waspadai. Lalu bagaimana mengatasinya? Danny Dreyer dari chirunning.com , penulis " ChiRunning and ChiWalking " , mempunyai solusinya. Yakni berolahraga sejenak sehingga dapat mengembalikan kesegaran dan konsentrasi Anda kembali. Peralatan yang dibutuhkan hanya kursi kantor yang memiliki roda sehingga bisa diputar. Sudah siap? Mari kita mulai. Duduk dengan posisi tegak di atas kursi. Lalu condongkan punggung ke depan supaya bisa memegang tepi meja dengan lengan terentang. Angkat kedua kaki dari lantai. S...

Pepatah bilang, “Datang tampak muka, pulang tampak punggung.” Demikian juga saat Anda harus meninggalkan perusahaan untuk berkarier di perusahaan lain. Saat Anda datang, Anda memperkenalkan diri, harusnya saat keluar juga harus berpamitan. Apapun alasan Anda keluar dari perusahaan, harusnya Anda keluar dengan baik-baik. Hubungan dengan teman dan atasan harus tetap terjaga dengan baik. Anda tidak tahu masa depan, yang bisa saja Anda mungkin harus kembali lagi di perusahaan lama. Bila Anda keluarnya dengan baik-baik, maka tidak masalah nantinya bila bertemu dengan teman atau atasan, bahkan berkunjung ke perusahaan lama. Lalu bagaimana cara mengundurkan diri yang baik?  Yang harus dilakukan: Ketahui aturan perusahaan Setiap perusahaan memiliki aturan sendiri untuk masalah resigned , pengunduran diri ini. Seperti pengajuan lewat surat terlebih dahulu, jeda maksimal antara pengajuan dan waktunya keluar dari perusahaan. Utarakan secara langsung Sebaiknya pengajuan diri disampaika...

Perjuangan emansipasi wanita oleh Ibu RA Kartini telah membuahkan hasil. Dulu wanita dianggap ‘konco wingking’. Artinya wanita hanya berkedudukan di rumah dan tugasnya memasak dan mencuci. Tugas mencari uang adalah suami. Sehingga wanita tidak mendapat tempat untuk bekerja di luar rumah. Namun kini wanita hampir dapat bekerja di semua lini. Bisa jadi tentara, polisi, dokter, bupati, gubernur, menteri bahkan presiden. Bekerja di gunung, pantai, sekolah atau gedung perkantoran. Namun budaya Indonesia ternyata masih belum ditinggalkan, sehingga wanita karier di Indonesia menghadapi masalah yang sangat berat. Karena selain menjalankan kariernya, wanita karier Indonesia masih harus menjalankan tugas rumah tangga: mengurus suami, anak, makanan, keluarga, pendidikan anak dan lainnya. Hal inilah yang menyebabkan wanita karier Indonesia rentan terhadap stres. Demikian yang diutarakan oleh dr Ivan Sini, Kepala Program Bayi Tabung Rumah Sakit Bunda Jakarta, yang dikutip oleh Kompas Female, Kamis ...